【科技犬】

最近，越来越多的人加入到户外运动中来，这种回归大自然、远离城市喧嚣的生活方式是人们物质生活水平提高后不可阻挡的，在寻找快乐的同时征服自我，是一种时尚性的运动。

同时也科技犬收到了很多网友的私信，询问最近推出的OPPO Watch 2 系列值得入手吗？OPPO Watch 2 系列的数据监测方面准确吗？如果佩戴OPPO Watch 2 系列能不能满足日常运动数据监测及管理的需求？今天科技犬现身说法，通过实际的上手体验来谈谈在运动及数据监测方面的一些心得体验，供各位网友参考。

科技犬是一名运动达人，使用OPPO Watch 2 系列的“自由训练”模式进行体验。通过屏幕进行点选“自由训练”模式，进入相应模式后需要点选“GO”开启运动，此时OPPO Watch 2 系列开始监测佩戴者运动数据。

运动结束后，通过相应的操作此时相应的监测数据非常直观的在表盘屏幕中显示，通过上下滑动即可查阅相关运动数据，方便快捷且非常的直观。

通过上述监测数据发现，科技犬采用“自由训练”模式共计时长1:27分钟，消耗525cal，包括心率区间、心率图表等核心信息全部显示出来，可以说一目了然。

佩戴 OPPO Watch 2 系列进行简单的 30s-1min 训练，即可测试全身体质水平，包括心肺机能、体能水 平、力量（上肢力量、核心力量和下肢力量）、灵敏性、平衡性、柔韧性、体形 BMI，测试完成后可以输出单项和整体的报告，推荐运动课程或计划，从而针对性地提升运动能。

如果采用其他的运动方式，OPPO Watch 2 系列还根据的使用模式提供更为详细的监测数据，方便用户更为有效地进行查阅、规划未来的运动计划和运动方式，制定更有针对性的训练计划。

人体血氧含量会影响各器官供氧状态，若含量过低可能会引发头晕头痛甚至心脏骤停的危害。OPPO Watch 2 系列搭载 6 核光学传感器，实现每秒级连续血氧监测，可以随时随地进行测量血氧浓度，睡眠时自动开启。

测量方法非常简单，按下表冠按键进入“应用列表”，滑动选择“血氧饱和度”功能，轻触后进入测量页面，点选“测量”即可。需要注意的是测试时需要腕表紧贴手腕，屏幕朝上，手臂平放在桌面上，保持静止状态。

SpO2> 90%：正常

SpO2 80-90%之间：轻度缺氧。减少活动、适当休息

SpO2 70-80%之间：中度缺氧。应适量吸氧，服用抗缺氧药物

SpO2<70%：重度缺氧。停止一切活动，立刻及时就医

新冠肺炎患者有一普遍症状是“血氧含量降低”。血氧含量作为一大生命体征，是反映呼吸、循环功能的一个重要生理参数，因此在对抗新型冠状病毒感染的过程中，监测血氧十分必要。

不仅如此，OPPO Watch 2 系列内置专业睡眠监测系统，可以睡前进行入睡提醒及助眠引导；睡眠中实时监测睡眠结构，进行主动连续血氧监测及鼾声监测（需要结合健康 APP 使用），睡后提供专业睡 眠分析建议、鼾症风险评估，及时发现睡眠呼吸问题，让睡眠更健康。 OPPO Watch 2 系列支持午睡及短睡眠监测，30 分钟睡眠数据也能记录下来，呵护全天睡眠健康。

OPPO Watch 2 系列内置专业的心率监测系统，可自动监测不规则心律以及心跳过快过缓。在心率过高、过低，或是不规则心律，手表都能及时预警。还支持 7*24h 实时自动监测压力，可结合压力等状态及时 发出放松提醒，并提供减压放松训练，帮助用户深入了解自身压力状况，随时调整自身状态。

在手机健康应用中绑定家人，即可在 OPPO Watch 2 系列手表和手机上随时查看家人健康状况，心率偏高、偏低、不规则心律、跌倒，家人出现健康状态异常会实时提醒，即使轻微的跌倒，对老年人也可能产生严重后果。OPPO Watch 2 系列支持专业的跌倒检测功能，可根据气压变化、加速 度的变化判断用户是否跌倒，同时还能智能识别跌倒与玩耍打闹情景。

OPPO Watch 2 系列内置专业运动传感器，包括三轴加速度传感器、陀螺仪、地磁、气压传感器、光学心率传感器等在内的专业硬件，实现更全面的运动监测；支持 GPS+Glonass+北斗+Galileo 定位系统，支持 L1 GNSS 单模（AGPS 辅助定位），运动轨迹记录更精准，内置蓝牙 5.0，有效连接距离长达 50 米，保证时刻有效监测运动数据。

GPS+Glonass+北斗+Galileo 定位系统，支持 L1 GNSS 单模（AGPS 辅助定位），运动轨迹记录更精准，内置蓝牙 5.0，有效连接距离长达 50 米，保证时刻有效监测运动数据。

只要在“度娘”搜索“科技犬游记”，就能查阅到科技犬在这大半年中徒步穿越、攀爬长城、长途自驾等等一系列的户外运动中乐不疲惫，七个半小时穿越灵山古道、十个小时攀爬箭扣长城、半个月多长途自驾环游大美新疆，离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象，减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。

而在这过程中伴随我最多的必备穿戴产品就是智能手表，它不仅能帮助我时刻监测身体的状态，还是能提供丰富科学的量化数据给予参考，OPPO Watch 2 系列的推出，大幅度降低了新手上手门槛，物超所值的产品表现让消费者的决策成本大幅降低，买来试试之后如果有不错的使用体验，估计从此也离不开了。结合其功能和使用体验来说，如果你之前没用过此类产品，那选择OPPO Watch 2 系列是非常合适的。