原标题：在家用划船机健身？野小兽这款太适合了，折叠起来不占地儿

很多健身小白会直接问我：什么是划船机？这里摘自百度百科的解释，划船机又称划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪等，是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。其中，划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。因为成本较高，也只有在一些高端健身房才会标配划船器。

很多小伙伴考虑到给家里添置一个健身大件，往往优先考虑的是跑步机和动感单车。有多年健身经验的本科技博主可以负责任地告诉大家，最值得普通小白用户使用的健身器材正是划船机。这主要是因为划船器使用方法简单，不容易造成运动损伤，尤其是不伤膝盖（跑步机和动感单车很容易伤膝盖），而且是属于有氧健身器材，能锻炼全身肌肉群，坚持锻炼下去可有效减脂、减肥、增强心肺功能，但是缺点十分明显：太占地方！

YESOUL野小兽智能划船机的设计很有趣，既接入了华为HiLink协议可以连手机，又可以一键收纳折叠放在墙角不占地，属于普通中小户型也适合的大型健身器材，来跟我一起体验体验吧。

先来看拆箱，我这款型号是野小兽R30折叠款，整机净重31kg，采用了进口橡胶木，用料十足，大箱子很给力。

印象中划船机都是巨无霸的感觉，不过折叠状态下的野小兽划船器上图和25英寸旅行箱的外观对比图中可以看出，整机体积还是挺省空间的，像是客厅角落也能立着收纳。

野小兽划船机的机身由这么几部分组成：折叠的座椅坐垫部分，水箱部分，阻力器以及手柄和弹力绳传动部分，还有就是木质机身支架部分。

这款划船机方便的地方就是它寄来后置需要把底部的座椅安装上，扭几颗螺丝就ok了，不用复杂的安装流程，和传统的健身房笨重的划船机比起来还是相当适合普通家用的。

在材质方面，野小兽划船机大量使用了泰国进口橡胶木，看起来更适合家用，而且也上档次，木纹感十足，摸上去手感也不错。

随机的一套工具和说明书，其中一小瓶子液体是“水蓝剂”，主要作用就是放水箱里和水混合能产生天蓝色的效果，而且有杀菌抑菌作用。

更多细节。

来个实际拍摄的动图展示一下，一个人可以轻松把野小兽划船机打开和收纳起来。

在划船机立式模式下，底部有两颗滚轮可以助力移动到屋内角落进行收纳，但也不会轻易滑动，立起来还是很稳定的。来几个数据展示一下，立起来状态下，高大约有1.15m，宽有515mm，长度为830mm，而撑开状态下总长为2.12m，基本上客厅都可以轻松放得下。

能更贴合臀部的人体工学坐垫。采用双轨八轴精工设计，非常静音而且滚动顺畅，几乎感觉不到有阻力。

脚垫部分，采用了可伸缩脚踏板，适合不同脚码。同时还可看到，在脚踏板中间还贴有一个NFC标贴以及运动标准姿势的说明，其中这个NFC标贴我试过特别方便，如果是华为手机（其实客服表示仅限华为手机可以自动连，但我的荣耀手机亲测同样可以自动连）可以直接碰一碰就跟划船机连上了，十分方便。

在水箱上方有一个电池仓，第一次使用前需要拔出电池绝缘条。

机身细节图。

野小兽划船机支持手机、平板支架，使用前只需要把前面的支架挡板给立起来，可以根据个人的身高和个人需求来多角度调整，只需要用随机附送的扳手进行细微调节即可。

实测，42码的脚和鞋，完全可以固定好，很牢靠。

目前野小兽划船机可以通过华为运动健康APP、华为智慧生活APP、yesoul APP三种方式来连接手机，如果你正好用的是华为、荣耀的手机，可以直接用前两种办法连接，如果是其他手机理论上也可以通过下载华为运动健康APP来进行连接（这个我没有进行测试），当然最方便的就是直接下载野小兽官方app——yesoul来进行配对，也很方便。

以我这里和平板互联为例，官方app有教练在线辅导，每天5~8节直播课程，可以跟着练习，跟着教练做锻炼和自己随便锻炼最大的区别就是前者要更科学更安全。

不知道大家发现没有，正规教练通过都会花费大量时间进行运动前的热身，很多健身小白可能觉得不重要、浪费时间，其实热身是必不可少的阶段，它能有效打开僵硬的肌肉，增强血液循环，以免在后续高强度运动中受伤。而且，运动是有间歇性的，不是说锻炼45分钟就要持续高强度一直“硬撑”下去，否则运动完人可能就“废了”，高强度运动一段时间就需要休息调整一下，这才是科学的健身方式。

再来谈谈这个平板支架，简直太好用了，很多时候跑步机也好动感单车也罢，长时间枯燥的运动难免会感觉无聊、厌倦，有个手机、平板往那里一放，就算不跟着教练，看一集剧、看一部电影也会非常方便，还能“顺便就把身给健了”，是不是感觉很爽！

这里来几个用野小兽划船机使用过程中的特写。比如上面的这个手柄，长度足够，不容易脱手，而且前面的水阻也恰到好处，能提供相当真实的划船体验。

可能我的动作不是十分标准，不过这十分钟左右下来还是能热的满身出汗，关键是膝盖几乎不受力，能感觉背部、腰腹、大腿肌肉等有明显酸胀感。

前面的蓝色的水箱，是不是非常漂亮！里面都是不锈钢桨叶，经久耐用。

再来两张定格图片看过来，运动中看一部45分钟剧，时间可是刚刚好！

我这里以华为运动健康APP为例，野小兽划船机接入了华为HiLink协议，可以直接通过NFC标贴碰一碰连接，运动完可以直接通过划船器上的传感器来计算运动数据，如果再结合华为手表的心率监测功能，就能更精准全面的评估本次运动的综合效果了。

总结来看，我感觉野小兽划船机太适合我这种家里面积不大，却又有在家健身需求的普通用户了，而且用划船器健身，相比跑步机、动感单车等健身器材，更能锻炼到全身的肌肉，而且最大优势是不容易让膝盖受伤。我觉得你可以考虑一下。返回搜狐，查看更多

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